很多孩子放不下手机，并不是不愿意放下，而是他无法放下，他们往往根本做不到。孩子在现实中有了情绪，他们愤怒，焦虑，对学习没有自信，对对社交缺乏安全感，他们是在用手机游戏进行自我隔离。
孩子对手机有依赖，其实是孩子内心匮乏的呐喊。不同的孩子有不同的心理需求。主要表现在：
这样的孩子主要源于溺爱的家庭，现在的孩子都是家里的小皇帝、小祖宗，孩子想要什么，家长立刻满足。尤其是隔代教养，孩子缺乏延时的满足，没有耐心去等待，手机游戏刚好满足及时性。
2.焦虑型依赖。
这样的孩子主要源于高期待的家庭。父母对孩子的期望过高，希望孩子上清华、上北大，希望孩子做到自己没有做到的事情，孩子缺乏安全感。他们需要在游戏中体验这种操纵的快感，来回避现实生活的焦虑。
3.社交型依赖。
这样的孩子主要源于家庭规则性很强，父母很严苛，孩子常常不能自已做主。他们缺乏价值感和力量感，觉得自己在家庭里是没有地位的，是不重要的，他们在手机游戏的虚拟世界中寻找一种归属感。
4.情感型依赖。
有很多留守儿童，父母在外打拼，把孩子交给老人，或者父母长期忙于工作，对孩子缺少高质量的陪伴。父母只满足孩子的物质追求，却很少对孩子的内心世界有所关注。孩子不被关注，不被欣赏，不被看见，而虚拟的世界刚好满足了孩子情感的依赖。他们在手机微信游戏的点赞、赞美、交流中摆脱孤独，寻找温暖。
面对孩子对手机网络游戏的依赖，我们家长要怎样做？
首先，改变家庭教养模式，做权威型家长。
用肯定、积极、耐心的态度对待孩子，尊重、鼓励、关爱孩子，建立和谐民主的家庭教养方式。
家长要让孩子体会到我是重要的，我是能干的。
好多孩子他们之所以沉迷于手机游戏，是因为他们觉得我这样做与否其实并不重要，因为家长根本看不到，家长不会关心孩子内心的世界。
所以，看见孩子，肯定孩子的重要性，承认孩子的价值感，让孩子能够体会到我是家庭的一员，体会到家庭的温暖、严格、平衡、自由。
其次，多与孩子交流，走进孩子内心的世界。
很多家长喜欢在孩子玩手机的时候去呵斥、批评、禁止、打断、控制，可实际上根本不起任何作用。因为这个时候反而会引起孩子的逆反。
那家长要在何时交流呢？
当然是要在关系融洽时，孩子不玩儿手机时。
比如，我们可以利用吃晚饭的时间和孩子一起交流，交流今天发生了哪些开心的事，交流我们在周末可以安排怎样的家庭活动，交流我们在假期里可以去哪儿玩儿。
当然，也趁机交流孩子玩手机玩些什么，用“我状况”句式表达对孩子的担忧。
我们交流什么呢？
我们要想了解孩子，就要和孩子站在一起。孩子大了，我们可以站在高处；孩子小，我们要蹲下来。很多时候，孩子蹲在地上，你看到的可能是一地的垃圾，而他看到的却是蚂蚁在搬家。
有一位爸爸，他的孩子也整天沉迷游戏。
他就去了解孩子玩儿的是什么游戏，然后自己也走进游戏的世界，去把这个游戏打到很高的级别，最后和孩子一起对战。
当孩子发现父亲是一个游戏玩家的高手，他就开始崇拜父亲，也愿意和父亲交流。自然，父亲的权威也就显现出来，这个时候父亲再说什么，孩子也愿意去听了。
同时，父亲通过对孩子所玩游戏的了解，也能够发现孩子在里面得到了什么？了解游戏对孩子的意义是什么？了解孩子真正的心理需求是什么？
最后，组织家庭活动，满足孩子的心理需求。
1.增加孩子的户外活动。
现在有好多的户外基地，为了吸引孩子，会送给孩子一小块儿地，有的是可能只有十平方，但是孩子会通过自己种植，浇水，施肥，等待，获得自己劳动的收获。在这个过程中，孩子付出后获得自己的满足感，增强自己的耐受性。
郊游可以增加孩子的阅历，丰富孩子的生活。在郊游前我们可以让孩子搜一搜攻略，帮妈妈去安排我们的假期活动，用B项目代替A项目，用丰富的生活代替手机游戏的匮乏。
运动可以促进肾上腺素和多巴胺的分泌，对稳定孩子的情绪，增强孩子的力量感有非常好的作用。
有一位妈妈，她经常陪孩子出去打篮球。孩子在运动场上挥汗如雨，妈妈就在场外呐喊助威。妈妈甚至会对孩子说：你跑得那么快，投球那么准，动作那么流畅，妈妈简直就要成为你的偶像了！
多么睿智的一位妈妈，相信孩子在这样的妈妈的陪伴下，一定会充满了安全感和自我价值感。
2.扩大家庭的社会关系。
我们经常说，我们要与外界建立联系，我们要帮助孩子与外界交朋友，让孩子有自己的伙伴。
那我们家长也要有自己的家庭社会关系。比如，我们每周可以与朋友聚一次，每月可以几个家庭聚一次。
让孩子在这种社会关系中，找到自己正确交朋友的方式，找到自己的伙伴，建立自己的精神寄托，找到自己的归属感。
3.父母与时俱进，保持平和心态。
面对孩子玩手机，我们家长要有正确的认识。手机作为现代重要的沟通工具，在现实生活中有其重要的意义，用的好可以促进孩子对更广阔世界的了解，增加孩子的见识，扩大孩子的认知。
家长不能谈手机而色变，我们的世界将逐渐进入元世界。家长正确认识手机，也教给孩子正确使用手机的方法。相信孩子、尊重孩子，也建立正确使用手机的规则。相信，只要我们家长保持平和的心态，孩子也一定不会差。
