郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享350天（健身打卡第97天）
今晚在心理咨询协会群为会员分享微课《放弃无效的方法—如果没有用，做点别的》。
在分享的过程中，让我深有感触。生活中会有很多这样的现象，“我都说了多少遍了，把嘴皮子都磨破了，你咋就不改呢？”是呀，嘴皮子都磨破了，依然没有改变的迹象。
生活中当孩子有问题行为时，作为家长为了能使孩子有所改变，就会不停的提醒或者是不停的指责，不停的埋冤，孩子不但没有改变，有可能还会更糟，为什么呢？就如我们生病了，吃这个药一直无效，有可能还会使病更糟。这时，是否需要换个更有效的药方呢？那教育，引导孩子也是一样的呀，没有效，是否换另外的一种方式呢？而我们似乎习惯了已有的思维模式与方法，只是重复，只是无效。
那如何才能有效呢？这就又回到关系上了，当孩子出现问题状况时，当我们只是以上位者的态度对孩子不停的说我们认为好的方法，希望孩子有所改变。但却没能站在孩子的立场考虑，没能真正了解到孩子，没能同理到孩子，理解到孩子，这时孩子会关闭心门，不愿与我们交流，亲子关系因此也会深受影响。关系不好了，你说破嘴皮子有用吗？答案是，没用。他听不进去呀！有的家长也许说：“我没有更好的方法呀！”如果真的没有，我们先闭嘴不说或许会是更好的方法。
只有当我们真正的了解到孩子，同理到孩子，尊重到孩子，与孩子建立起良好的关系时，孩子才会把他们内心的感受和想法说出来，我们才能在孩子问题的背后找到关键点，才能有效的协助孩子找到对他来说更有效的方法，孩子才会接受，才愿意合作，才有改变的可能。
SFBT有3条重要的原则：如果没有用，就不要固着着在这件事上。如果没有用，做点别的事情。如果有用，就多做点。用一句话来总结：有效继续，无效改变！
继续学习，继续前行，做当下最好的自己！
