提高效率

今天听了《高效能工作》这一本书，收获良多。

我们在日常的生活工作以及学习中应该更加注重质而不是量，不要用时间追加成果，而是要用效率来累加成果。

我在日常的学习中就受过这种影响，身边的朋友都开始增加学习时间，对我产生了挺大的影响。

目前我在慢慢调整自己的作息时间，他们12点睡，我在10:30左右睡觉，然后早上比他们早起2~3个小时，发现自己的精力不断提升，而且产出也越来越高了。

一般人的精力最高点是在上午，所以要在上午把最重要的事情完成完，比如说我的英语学习。

时间管理的本质是精力管理，只有有良好的精力，我们才能充分的利用时间，时间一多不是让我们来扩充工作时间的，而是要放在娱乐时间和自我提升的时间上面。

所以我们应该更加注重质的累加，而不是量的累加。

小确幸：

1.自我安排的一天

2.早起加一上午，把最重要的事情完成。

3.感知自己的精力，不断调整自己的一天。