我们好像总是特别在意别人的评价，好的评价让我们欢呼雀跃，哪怕我们知道对方有夸大的成分，坏的评价让我们暗自神伤，哪怕我们知道对方说的未必正确。
可我们依旧在意，特别是不好的评价，多年以后，那个不好的评价还是记忆犹新，甚至愈发清晰，甚至当初说出这句话的人都已经忘记了她自己说过这些话。
其实，不是我们在意别人的评价，而是我们的某部分内在在意。
大多数时候，我们反刍、逃避的，其实是脆弱的、不够强大的自己。
但我们的内在，不只有一种声音，而是积极的、消极的都有。
当积极的内在占据更大的内心空间，敢于直面消极的内在，并与之和谐相处，鼓励、拥抱，慢慢地，我们会发现，那个消极的内在受到了阳光的照拂，也越发温和了些。
关键，还是在于接纳自己！
