绿水团写作疗愈群2021.02.08的打卡内容：

1、你害怕面对自己的内疚吗？曾经有没有做过什么让自己内疚的事呢？

      我经常会很内疚。对孩子吼完后会内疚。经常孩子晚上睡觉前写作业磨叽让我生气，但每一次吼完等孩子睡了就会后悔内疚，就想着下次再别吼叫了，但经常还是忍不住。

2、你最不能接纳自己的是什么呢？或者说你每天和自己抗争的、战斗的、掩饰的是什么？

      我最不能接受自己一天什么都没干就过去了，感觉好空虚，感觉时间过得好快，一转眼就过去了，觉得自己想改变却不做出行动，也一直走不出自己的内心。

3、情绪日记

情绪：今天到婆婆家过年，我尽量做到少说多听，能帮忙就帮，不想干也就别勉强。婆婆说的话好的就听听，不喜欢的就别听，一个耳朵进一个耳朵出。我觉得自己对婆婆说的话很敷衍态度，只是“嗯嗯”的应答。我不太想跟她深入交流，自从上次的事，我对她内心有很大的隔阂，以后尽量避免冲突。

4、今天做到的事有哪些呢？

今天做到了对婆婆不评价，不抱怨。

5、今天要感谢自己哪几点呢？

感谢自己，

6、其他学习和践行感悟

今天总结出和婆婆相处原则：

a.课题分工要记牢。她说她的，一个耳朵进一个耳朵出，别往心里去，她说说就过去了，而我要是计较的话就会有事，一个巴掌拍不响。她说是她的事，听不听是我的事。

b.做好自己该做的事情。要说就说好听的话，三思而再说。没有意义的话尽量不说。多听少说。

c.把她当为一个需要赡养的老人就行。想多说话就说吧，不想说就不要说了。不想听的话就尽量避开。

d.开开心心过年吧！大家高兴就行，别为一点小事生气。

本群格言：

想你了

想你来随心所欲的书写！

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！