每日打卡5/100天：2022-7-24周日
第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓
目标减肥到91斤：目前124.8g
早上：小番茄20＋猪肉脯3
中午：牛肉猪肉胡椒饭＋奶茶绿豆一杯
晚餐：芝士蛋糕＋鸭架1个
早起5:00起 √
每日运动30分钟 ✓DAY3
第3天反思和改进
周末在家吃容易吃多体重自然又涨了
昨天运动完之后做早餐
送孩子8点出发上课。回来帮她那电话手表
中途看了手机其他信息没有完成剪辑
看饭店抖音上买笔 听真老师的课
中午去万象汇吃饭 看书 迪卡侬玩 买买买
晚上六点考级 八点回家
下午看书时候准备早课 晚上回来剪辑视频
十点半睡觉 孩子看了十分钟投屏
白天信息杂乱 容易干扰
早上6点起来，做运动半小时，做到了，很开心。
拒绝看手机杂乱信息。
周末依然如此。加油
