什么叫自律？

自律就是在任何诱惑面前你都能控制自己，面对巨大的强烈的诱惑时，你能长期坚持目标不会被诱惑带跑路。

不自律的行为

比如你原本计划学习一小时英语，结果你去看了一小时的影视剧。本来你计划是要减肥5斤，结果你半夜经常吃夜宵。本来你想早睡，结果你拿着手机根本停不下来。本来你计划要每天做健身运动，结果你偷懒不想出门就不了了之。自律最大的敌人就是自己，放任自己，没有下定决心全力以赴的去实现目标，不会延迟满足的结果注定是实现不了目标。久而久之，每年定的目标都是差不多，因为你根本就没有狠下心来实现既定目标。

怎样才能更自律

①当诱惑出现时，你跟自己暗暗的商量要是抵制住了诱惑并且完成了既定任务后给自己一个小小奖励，训练自我控制，比如我在开始学习前想看短视屏，但是我控制自己先完成既定计划后再去看电视剧，延迟满足。
②明确并且坚定自己的目标，多想想要是没有实现目标的严重后果是什么