1.今天复习归纳了一些写人的古诗，在梳理的过程中感受到自己又过度的进入了表面吸取的模式中，就是没有很好的消化和理解。也不能静下心来，仔细琢磨。进入了表面学习的模式。我对这个模式有点察觉，其实就是收集资料的时间过长，错过了自己的最佳学习吸收节奏。明天继续这个课题，做吸收和应用部分的拆解。
2.今天的身体状况相对昨天好很多，锻炼身体进行了4个小节，通过感受专注力，我察觉身体并没有进入特别有活力的状态。我感觉自己应该还没有养成轻松做事的习惯。我今天需要练习自己这方面，包括目标感，在小事中清晰自己的目标感，会得到即时的反馈，在自己有精力的时候更高效的做事。
3.晚上听正念睡觉，觉得自己占便宜了，跟着节奏就是比较节省能量。
