阅读笔记-掌控习惯

1.WHY？为什么要关注习惯？
习惯在时间维度上的累计是指数曲线
习惯与习惯之间的叠加是多维度组合

2.WHAT？习惯的本质是什么？
习惯是体系
习惯导致身份认同，身份认同又会反过来影响习惯的养成。这是一个循环。
所以，不要关注结果，而要关注体系。
所以，去掉得失心，修炼平常心。

3.HOW？如何构建习惯？
四个步骤
1）提示
2）渴望
3）反应
4）奖励

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