疫情期间，几乎所有人都自行隔离在家。李老师的生活充实而又快乐。整理了很多年的授课教义，为出版有关婚姻情感方面的书《跳好双人舞》做铺垫。同时，还抽时间陪妈妈打牌，时常输钱给妈妈。
疫情会让一些人害怕，其实基本上每个人都有害怕的东西，想到一些不好的事情或东西，就会烦，感受很糟糕但也有很多喜欢的东西，想到美好的事物就会让自己开心。所以事物本身没有好坏，自己的心情是自己可以掌控的，自己的状态是自己一手创造的。情绪来自我们对事物的看法。想到疫情过去后，你还健康地活着，可以去做自己喜欢的事，你是否会表示感恩呢。
为什么容易让自己掉进“坑”里呢？遇事只想一招不行。处理一个问题，可以改变思维模式，只有一招，未来会很辛苦。凡事总有另外的解决办法，一招不行，第二招不愿意，那第三招在哪里呢？这三招不行，还有三招。不懂就要问，不做乖孩子。最好的招都有不管用的时候。
多往更好的地方想，想开心的事情。有的事是自己操控不了的，尽力做好照顾好自己、保护自己。把自己的时间精力放在自己能操控的事情上，去管好自己能管的事，管不了的就不要去管了。多做让自己明天未来更好的事情。
不安全感来自于需要被照顾。我们不能让父母来照顾自己。
我们必须活在人事物的系统里。我们如何跟这些人事物相处呢？相处好了，就能感受到幸福满足成功快乐的生活了。
一个乖孩子很难有成熟的心智。
你想要什么，就往那个地方去想。说不要什么，就一定会有什么。大脑不能识别“不”这个指令，要把负面词语换成正面词语。
聪明是，会懂得使用手上的资源，拿到更好的效果。
智慧是，看的透世界人事物运作的规则，不那么执着，会省力的拿到轻松满足成功快乐的结果，不想成为拥有欲望的奴隶。
心智是，看一个人看待人事物的信念、价值观和行为准则。
如何控制自己的情绪？
说到“控制”两个字时，说明你已经失控了。是已经被打败了，已经失控才要去控制。
情绪是要管理的。如何管理自己的情绪，谁是情绪的主人，谁是情绪的奴隶。情绪是一份能力，能力是可以改变的，是可以拿来用的，让情绪为你做事。
问赌博成瘾怎么办？
赌博的人百分之九十九不是为了金钱，只是为了满足内心的需要。不是意识层面的，戒赌不容易，还容易反复。喜欢赌博的人，都有与父母关系不足的问题，主要是与父亲关系不足，是与父母连接不够。父亲代表力量，连接不足，会在外寻求力量。
问：我不想改变别人，也不接纳怎么办？
你不是不想改变别人，而是不能改变别人。
谁都不能被改变。
你是成年人吗？没有什么是必须接纳的。你要接纳这个不能接纳的事情重要，还是你离开这个不能接纳的坑，让自己开心重要？这个坑是会让你付出代价吗？也许这些代价是你必须要付出的。
感恩感谢李老师的精彩分享！！！
