根据实际，调整一下90天目标：
1）早起6:30
2）早睡11:30
3）减重10斤
一）本周实施情况
早起：6:30 前 3/7
早睡 23:30 前 2/7
跑步 2次，健身房1次—体重没变动！
二）反思
1）本周的睡眠质量有所提高，基本上做到11:00有睡觉的自觉，不过因为工作原因，早睡早起做的不是太好，想要调节一下工作。
2）本周减肥 商务餐太多，要减少，争取聚餐少，运动多。
3）保持每天学习易效能100讲。
本周公司突发事件多，浪费了我非常多时间，需要发动同事的积极性，让工作效率高些。
三）下周目标
1）早起：6:30
2）早睡：11:30
3）26号参加公开课
4）3次跑步
5）每天冥想
6）每天21:00断网
