根据实际，调整一下90天目标： 1）早起6:30 2）早睡11:30 3）减重10斤 一）本周实施情况 早起：6:30 前 3/7 早睡 23:...

一）本周目标 早起 7/7 早睡 7/1 跑步 3/2 二）反思 1）早睡现在是硬伤，已经和家人公司提出协商，尽可能11:00后不用打扰我了，还...