上周总结：上周开始复习准备考试，有氧以骑行为主，步行与跑步为辅，健身各部位至少练1次。
1.阅读21h。
第一，暂无精读书籍。截止至11.11笔记共4711条，上周书写笔记共56条。
第二，翻看《人口战略》、《赤心巡天》、《哈利波特》与知乎文章。
第三，整理笔记24条。
2.写作5h。照常日更。
3.语言学习8.5h。
I.粤语学习方面。模仿《怒火街头》、《使徒行者》。
II.英语学习方面。每天听写、翻译，跟读《密室》、《囚徒》。
4.PPT学习3h。模仿了8页PPT程。
5.练字4h。持续每天练习。
6.运动。骑行20.53公里（共99分钟），跑步9.26公里（共69分钟），步行17.5h，步数共118,663步。健身方面，胸部、肩部和腹部各练2次，其余部位各1次。
本周计划：
1.阅读。
第一，阅读《哈利波特》、《人口战略》；
第二，整理《社会性动物》笔记，每天至少一条；
第三，准备笔记制作，至少将一条有关笔记放到文档中，之后再整理成笔记。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.以《新概念英语》或自己喜欢的影视材料为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟；
II.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟，模仿未定。
4.PPT学习。每天制作5分钟。
5.练字。每天至少练字5分钟。
6.运动。
I.每天至少一万步；
II.骑行至少3次，每次至少10分钟；
III.各部位尽量训练一次。
