秋天到了，你不仅行动跟那个天地要同步，你的情绪要管理好了，跟天地同步，跟夏天的热烈比起来。秋天应该是收敛安宁的，应该“无外其志，使肺气清”，不把志向显露在外，要淡定，从容平和，精气神儿，都进入一个收敛的状态，这样冬天才能避藏。如果你不这样做，逆着这个规律，“逆之则伤肺”“冬为飧泻”“奉藏者少”。那冬天，就容易腹泻，闭藏的能力不足。影响第二年的生发，就它是春夏秋冬一个轮回，它都是互相关联的，不是说一个季节是独立的，也就是说生命是一个轮回，是一个节奏，只有把这个拳头收起来，第二年才能更有力的打出去，如果你秋天不收敛，冬天不必藏第二年就等于你那个拳头没收回来！第二年春天，你说你再打出去，怎么可能有力量。
秋天是收获的季节，收藏的季节。《内经》说“秋三月此类谓容平”也就是说，经过春天的勃发，夏天的热烈，秋天就准备收获和收藏了。这时候，我们应该准备把自己的神气收敛，为冬天的闭藏做准备。所以《内经》说秋天应该是“收敛神气，使秋气平”这个时候应该“使志安宁”这个时候你的情绪应该是从从容容，气定神闲的了。但为什么有的人一到秋天就悲秋悲愁？就是因为你春天没“生”夏天没“长”所以到秋天你没有收获，你就会悲，就会愁，那你怎么办？365天一个轮回，明年春天你再努力吧！但是你记住，人生可没有来生，就这一次，你人生不会有第二个青春，所以你在青春的时候要抓紧时间奋斗，不要等到你成年之后再后悔，老大徒伤悲了。
秋天开始万物凋零了，有肃杀之气，所以本身气虚的人特别容易感受这个气，产生悲观低落的情绪，那你阳光下的运动可以缓解这个情绪。所以民间会有九月初九就是重阳节登高的习俗，那九是最大的阳数。这个时候的天气，多是风和日丽的，你在这一天爬爬山，看看蓝天白云，再看一下色彩缤纷的树叶，呼吸一下新鲜空气，这个时候情绪就能缓解过来。今年的重阳节，正好在国庆假期期间，这样，你可以现在就相约朋友准备重阳节登高去。
