日期：2018年10月27日 天气：阴 温度：16度 座标:重庆合川家中
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
本周检视：
1、亲子：
本周孩子学习基本上已跟上老师节奏，而且自我记忆，自我理解力，自我管理力也趋于稳定，孩子很棒，短短2个月时间就可以成功的转型了。儿子读书完全不用担心，就是无法更好的进行自己的生活管理和情绪管理，这一点需要我认真的思考，并慢慢引导。
易效能：因为心理的懈怠，本周有2次周检视没有写，早起习惯除了早起一次做事，其他都是回了回笼觉，选择补觉的原因是因为自己身体感觉有一点不舒服，要进行补眠，但是有2次是因为自己晚睡的原因，睡眠不够导致回睡的。结果是：身体感觉有很好的改善，但是严重的是自我的早起生物钟又紊乱了，下一个90天，将会严格的要求自己。
因为身体的原因，早晨没有给孩子做早餐，午餐有为孩子们做过。孩子们挺可怜的，早晨婆婆就是一碗粥，一份小菜，天天早上基本上都是如此，虽然想着心疼，但是自我确实不舒服，等养好身体，一定给咱2个孩子好的营养补充。
2、坚持
~易效能3个好习惯：
~简书：37/90
~早起打卡：51/90
~叶武滨老师100讲：61/100
3、自我成长
~形象管理课程学习和考试——已经考试过
~消防证考试 2/90
~V 型脸塑造0/90
~报名塑身塑型课程（未完成）
4、健康调理
~特殊不可抗拒原因未理疗
~本周没有参加瑜伽大课
~冥想没有开始
~早晨营养早餐0次
~每周三次营养午餐，做了4次
一定要列清单，每日来进行复盘，这样第2天就会改变提高。
下周展望（10月21日-26日)：
本周将重新做2019的梦想版，后续的目标将会围绕2019梦想版进行安排清单。
易效能:
1.参加线下课程
2.简书日更新
3.每日三只青蛙
自我提升：
1.消防证考试学习任务分解
2.化妆学习任务分解
3.理财课学习任务分解
4.V 型脸学习并实践每日10分钟
5.身材塑型每日20分钟（瑜伽动作1个，站墙5分钟）
6.早睡早起（23：30~6：00
亲子：
1.每日阅读陪伴20分钟（0/7）
2.舞蹈作业每周不低于4次（3/7）
3.营养早餐5次（0/7）
健康调理：
1.每日眼保健操（0/7）
2.塑型运动（0/7）
3.每日不低于6000步（7/7）
事业：
1.形象管理3个群实践：已加入，等后续练习。
2.每日加5个好友（未完成）
总结：过去一周和上周一样比较让人泄气，需要问自己三问，然后做出改变！
