持续日精进:6／21
精进人:欣欣
见:
昨晚睡得比较晚，早上起来后觉得特别累，闹钟响了后又继续睡，没想到再次醒来就已经是9点啦。
好久没有睡到这么晚了，当时心里是稍微有点责怪自己，为什么前一天晚上要这么晚睡。但想起既然都已经发生了，那也没必要过于自责，也没有晚特别多嘛，要是睡眠不足，去学习效率也不高。
感:
以前要是自己做错了什么事情，总是会在心底里责怪自己，为什么又是这样，就不能好好的按照计划做吗？
但一直责怪自己，只会让我的内心更加没有底气 没有安全感，觉得我好懒呀什么的。
佛教以及灵修告诉我们要接纳此刻的自己，接纳已经发生的事情。既然都已经发生了，那就让它过去，没必要再陷在里面，这样只会让我越来越不舒服。
思:
有时候遇到某些不顺心意的事情，没必要太过于纠结，接纳即可，让我们和自己好好的相处。
行:
这里让我想到了做瑜伽，前段时间每隔一天自己就去健身房做瑜伽，为的是让自己可以静下来，好好的和自己相处。
但有些瑜伽动作就是做不来，对于我这样的没怎么经过训练的人来说，那种感觉太痛了。
其实自己下次去练瑜伽时可以尝试一下和自己对话“哦，我此刻很疼”静静的观看，感受这种疼痛感的感觉。
