焦点日记分享第8天
重新建构即是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题
重新建构的表述仍需要被当事人所认同，也需要符合心理健康与社会规范
重新建构中常用的中文语言结构，至少有五种类型：1.“虽然（负面），但是（正面、可贵、难得）”2.“ 我不确定……但我确定……”3.“至少”、“起码（没更糟）”4.从当事人的抱怨与强烈情绪中，去挖掘其正向的意义及其在乎之处5.“一定有一个重要的理由”的信念，是咨询师探问“某些不当行为的背后动机”得重新建构的态度，也是一种直接回应当事人的方向
以重新建构来辨识、认可及肯定当事人各类情绪背后的正向意涵，将能转化当事人的负面情绪
当咨询师能以重新建构厘清当事人真正在意之处，或者让咨询目标的设定在考量了当事人负向反应背后的正向性之后，当事人的解决之道将会更为弹性化与多元性
咨询师要避免问一连串太多的问句，因为这会给当事人一种被询问、被挖心事的感觉，而减少了当事人的自我开放
在理解支持的态度下，咨询师仍会询问：发生什么事情？何时开始？持续多久？出现的频率有多少？做了什么处理？周围的人谁注意到了？谁说或做了什么？影响是什么？何以这会儿是一个问题？周围的人同意否？
