每每进到教室，看见孩子们都没有拿着书，心里便有些生气，免不了去数落孩子一番，大道理又讲了一通。现在才知道，这是情绪认知理论。
美国的心理学家M.B.Arnold提出情绪的评定一兴奋理论。产生的基本过程是刺激情景一评估一情绪，。刺激情景并不直接决定情绪的性质。从刺激出现到情绪的产生。中间要经过对自己的估量和评价。同一刺激情景，对他的评估不同，引起的情绪反应也不同。
如果我认为玩儿是孩子的天性。孩子没有必要天天的紧张与学习。当我走进教室的时候，面对孩子的谈天说地，我可能没有那么大的情绪。可能很平和的给孩子们一起走入知识的学习。
书中说。认知情绪推动了强迫性学习分心的加重。并举例说高年级的学生。他们在早期的学习过程当中都曾经有一个分心现象。随着年纪的升高，当孩子们意识到自己在分心时的时候，就很容易出现了焦虑，越焦虑更加重了分心。其实每个人在学习过程中都有一定程度的分心，如果能很快的回到当前问题的解决过程中，就可以避免分心的加重。对自己的这种现象，过度的焦虑，过度的关注，过度的关注就形成了心理障碍，形成了心理障碍，就形成了恶性循环，更能加重分心程度。
横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。因此，我们对于事物的不同认知观念就会给我们带来不同的情绪反应。如果在孩子的早期教育当中树立积极的人生观，面对任何问题都能以积极乐观的方式去认知，人就可以经常得积极的情绪体验，这样就可以为形成积极的人格奠定基础。
