想幸福，先放下对幸福的执念，有三步：
第一步，断，停止负面的思考。
第二步，舍，顺从自己的内心，割舍既有。
第三步，离，打消“多就是好”的念头。
思考体会：切断负面的信息，拒绝负能量影响到自己，将焦点放到自己重要的部分上，比如个人成长和能力提升，而不是抱怨内卷，和自己的内心对话，顺从自己的内心，不是自己热爱的，喜欢的，无法做到热情并专注投入，没有必要消耗自己，可以果断的放弃，没有必要内心撕扯，将精力，心力投到自己想要的部分，一定会做的很好，实现真正的“拥有”，少即是多，不是越多越好，要聚焦自己热爱的部分作为行动目标，因为热爱，所以会为之努力，过程也会非常快乐享受，即便艰难也能凭借意志力达成目标。希望通过学习断舍离，践行断舍离，成为真正的“精神富翁”。
幸福取决于我们和自己思想相处的能力，我们习惯性的和他人比较，从而给自己带来烦恼和负面情绪，所以当负面思考出现时，要具备断的能力，断的能力在于“观”，首先观察到自己的负面情绪，已经成功一半了，其次，如果能够做到不理会自己的负面思考，还可以做到乐观，正面地去处理事情，这样就能够成功地断去不幸福的思考模式。剪断囚禁我们的枷锁，感受到自由解脱的滋味。
很多时候，如果我们不放弃眼前的一些记得利益，不愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景，在人生的旅途中，勇敢的追随自己的心，也会活得越来越快乐，同时也要学会和自己不完美，内在的各种阴影相处，放下一切期盼，享受生活的简单和单纯。我们总是为了某些欲望拼尽全力，忽略和放弃很多美好，可是突然某一天发现其实我们最想要的最珍贵的就一直在原地等着我们，可是已被我们错过。
