放假恰逢11期行动营结营，放空又放松的一天，体力在恢复，精力还是不充沛，想到了精力管理——牛班的Janet老铁。
两人都有时间，一拍即合，接受了她一对一的咨询。问卷后一个小时的语音通话，我把自己的精力全盘托给了她，算是又为自己小投资一下。
我们都想让自己变得更好，又困于现象而无法看清其背后运转的底层逻辑，那就把专业的事交给专业的人，自己专注于想要的目标就好！
与Janet交流中，学到了一个概念“睡眠周期”，即90分钟为一个睡眠周期，睡眠对精力的补充是按周期算的，比如晚上睡够6小时，就是4个周期，如果睡了六个半小时，那多出来的半小时，不够一个周期，起不到补充精力的作用，就等于白睡了！这个知识刷新了我对睡眠的认识，又在与小迷妹聊天时，分享给了她，现学现卖了一把，体会到了分享的快乐，也加深了彼此间的友谊。
人以群分，找到自己喜欢的高质量的社群，不吝分享，勇于链接，真的是一件值得去做的事，你说呢？
感叹完毕，调整闹铃，睡够周期，你也试试吧，晚安！
