我坦白，我对母亲有期待，期待她温柔体贴，期待她有爱，期待她懂我。期待她做事之前能征求一下我的意见，期待她能问问我的选择。期待她能给我做可口饭菜。期待她什么都会。能满足我的一切欲望。期待她能让给我空间。期待她需要的时候她在。不需要的时候就离开。（感觉可笑。母亲是人。不是神。我的欲望太强了。原来我就是这样要求母亲的，让母亲活在了我的应该里。）
我坦白，我对父亲有期待！我期待我的父亲有力量能保护我。我期待我的父亲能好好爱我。期待父亲照顾好我们的家。（感觉对父亲的期待不是很高，就希望他有力量能保护我就行。可就这一点就没做到。他也有自己童年模式。给不到就抓。崩溃）
我坦白，我对女儿有期待。期待她能考上好的大学。期待她长得漂亮身材好。期待她找个高高帅帅的男孩子。期待她能懂事听话。期待她孝敬父母。温柔体贴。期待她坚强独立。期待她上的了厅堂下的了厨房。期待她有能力应对一切无常。期待她过好她自己的生活别来烦我。（感觉心虚，自己做不到要求别人做到。）
我坦白，我对老公有期待，期待他像电影中的贺函。下雨送雨伞。会做饭懂女人。高富帅。期待他能对我处处呵护。最好每天围着我转。期待他能承担一切责任。期待他一人扛起这个家。（艾玛，要我干嘛？这样的男人哪里找。幻想）
我坦白，我期待别人活成我期待的样子。满足不了就是恨。本身就是压力。
每一次期待背后都是自己童年没有被满足的。长大后就投射出去。期待别人满足自己。要么用对抗要么要讨好。用这样的方式去要去抓。这么多年自己也是这样活的。很累很累。活成了别人期待的样子。找不见自己。只能用这样的方式去对待自己的亲人。
我不这样别人就不喜欢我，我就没有价值。没有价值就不配活。
感觉自己真自大。一点点把自己推的离自己的心越来越远。推远自己推远家人。
放下对自己的对别人的期待。做回自己。承担期待后的后果。勇于面对。还是感觉有点虚。不敢说一下子去面对。只能一点点来。允许自己。给自己松绑。当看到期待或者被期待的时候，只是去感受它！
