转眼间，2024年要画上句号了。

这一年里，想必很多人都过得不太容易：也许是工作出现变故，也许是生活麻烦不断，也许是感情、财务状况仍旧一无进展……

但是没关系的，能够坚持到现在的我们，已经很棒啦。

很喜欢一句话：一年的结束，其实也是新的开始。

过去的那些意难平，求不得，放不下，都是时候卸下了。

2024年终记，不妨告诉自己：

尽我所能，敬我所不能。

01

尽所能

空有人间自由身，却非人间自由人。

这一年，大家都在拼命内卷，以求能“好好活着”。

就像很多读者找余华签名时，都请他在书上面写“好好活着”，对此，余华说：我知道好好活着是多么的不容易，否则人家不会让我写这四个字的。

常刷视频的人可能都见过严寒酷暑凌晨4点起床去图书馆占座的考研人；

见过985和211的研究生一边送外卖，一边焦头烂额地投简历找工作；

也见过带癌上班、带癌看娃的中年人，他们收起了情绪，我们听不到他们一句抱怨，看不见他们一次皱眉。

有人说：我们事事尽力，但结果并不如人意。

或许你也正在经历多年认真备考，依旧没有上岸；

或许你已脱下了孔乙己长衫，却始终没有找到好的工作；

或许你也每天加班熬夜做方案，但还是被列入了裁员名单……

但请减少抱怨，越抱怨，越会陷入负面情绪；也请减少诉苦，越诉苦，越会苦上加苦。

我们只需尽心尽力做事，剩下的都顺其自然。正如李汝珍在《镜花缘》中写：“尽人事以听天命。”

允许一切发生，允许事与愿违，其实一切都另有安排。

有个故事，一个年轻人正在赶路，看到河边有个老婆婆为渡河而愁。虽然他已经精疲力尽了，还是尽自己全力帮老婆婆过了河。

年轻人本以为，自己的热心肠会被老婆婆感激一番，可实际上，老婆婆过了河，什么话也没说就匆匆离开了。

年轻人觉得很失落，觉得自己帮错了人，白白浪费了时间精力，连句感激的话都没听到。

这时候一个骑马的年轻人，带着大包小包，追赶上了他：

“谢谢你帮我祖母过了河，这些是她给你路上准备的干粮和水，她千叮万嘱，要我一定送到你手上。”

为让他接下来的路途更加顺利，还将自己的马拱手相送，年轻人错愕不已，一时间羞愧难当。

所以，不要因为急于求成，辜负了自己的初心。

我们若静心等待，生活终会给自己答案，就像即便向空谷喊话，也要过片刻，才能听见回音。

只问耕耘，不问收获。

当我们努力于当下，即便结果不尽如人意，也会发现，在这个过程中已满载而归。

人生如同登山，每个人在沿途中，都会不断地累积着各种宝藏，这里面有我们的信仰、亲情、友情、爱情等等。

有句话说得好：“山不问结果，仍然傲然挺立，高耸入天；河不问结果，仍然奔流到海，不舍昼夜。”

努力在当下，尽力在此刻。

无论结果如何，我们的人生也会看到不一样的风景。

02

敬所不能

在我们身边，有些人看似走在了自己的前面，而有些人看似走在了自己的后面，但每个人都在自己的时间里前行。

当我们经历越多，也愈发明白，每个人都有自己的期待和渴望，每个人都有自己的路要走。

这就意味着，我们要勇敢地接受自己不如别人，无须在意他人的评价。

李雪琴在一次访谈上说：“要允许北大毕业的一些人，混得不怎样，没什么大本事。”

短短一句话，让无数人共鸣，敢于接受自己暂时的不优秀，本身就是一种清醒与强大。

几年前的李雪琴，就是别人口中那个混得不好，没什么本事的人。

毕业后，身边的同学大部分都进了高薪行业，只留下李雪琴独自迷茫。

不久之后，她前往纽约读研，因生活压抑而患上抑郁症，不得不放弃学业回国休养。

后来，是脱口秀让她一点点找回了自信和勇气。

如今的她，尽管已经圈粉无数，但也遭遇了许多的非议和质疑；有人喜欢她的真，也有人骂她丧，网络的评论曾一度让她陷入自我否定。

直到她接受自己不够好，允许自己的丧，困境才离她而去。

对优秀的渴望和对成功的追求是人之常情，但最重要的是，我们要接纳自己的局限所在。

年少时的余华，其实很敏感、怯懦。

在他的自传文学《我胆小如鼠》里，余华写了自己的亲身经历：

从小就胆小，在同龄人里排第一；

小心翼翼，从来不敢打架、惹是生非；

哥哥把自己丢在外面，也不敢哭闹，总是一个人在黑暗的恐惧里默默走回家。

自体心理学家科胡特提出过一个核心观点：人类最大的心理成就，就是能够接受人必有死亡的自然规律。

因为这体现了个体对自我全能感的放弃，以及对自身有限性的认可，进而实现心理上的转变与成长。

“自我全能感”指的是，在我们每个人的心中，都潜藏着一股想要掌控一切的力量。

但当现实不如人意时，人就会因为全能感受挫而自我怀疑、自我攻击。

接纳自我，意味着要放弃对自我全能感的坚持，接受自己的有限和平凡，实现真正的成长。

直到如今，余华身上的敏感和怯懦依然存在，但他已经能够重新理解和接纳这些不完美——

“胆小的人大多敏感，而敏感是一种珍贵的天赋，敏感会带来发现和乐趣。”

“怯懦是一种美德，只有善良的人才有恐惧，因为善良，才有无尽的共鸣和无穷的希望。”

接纳也是一种勇敢和智慧。

正如莫言在《晚熟的人》一书中所说的：

真正的强大不是忘记，而是接受。接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾，调整自己的状态，找到继续前行的力量。

接纳本身，就孕育着希望和改变。

当我们接纳自己本来的样子，就能勇敢地活出自己，活得自洽而内求，清醒且坚定。

03

允许一切发生，接纳生命的全部

辛弃疾有一句词：叹人生，不如意事，十常八九。

古往今来，生命的底色便是如此，有太多不如意和糟糕。

有人一生浸在痛苦里，苦着脸，皱紧眉，咬着牙和生活的风浪对抗，这样的人，我敬佩，但更多的是心疼。

有的人也苦，但总能在苦中找到乐子。

木心曾三次被捕入狱，住潮湿的防空洞，床板用手就能刮出水，尽管身心饱受摧残，他却在纸上画出琴键，弹奏贝多芬和巴赫；

杨绛晚年，女儿和丈夫相继离世，她没有日日哭诉，而是静静整理钱钟书留下来的手稿笔记，90多岁出版质朴动人的回忆录《我们仨》。

面对生命的无常，最重要的是要学会允许变化。

既然改变不了世界，不如试着改变自己的内心，允许一切的发生。允许顺风顺水，但也允许事与愿违。

然后，放平心态，接纳生命的全部。

心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”

人只有全然地接受自己，理解和爱本来的自己，才能平和而不加责备地去做出努力和改变。

所以，请鼓起勇气去触及更深层次的自己，探索自己到底是谁，要成为什么样的人；

而不是别人希望我们成为的样子，也不是因为害怕失去爱和尊重而伪装出来的样子。

毕淑敏在一个采访中讲了一件事：

她去参观一处古迹，有人告诉她看到的那棵古柏已经有3000年了。

于此同时，她也看到了这棵古柏的下面长着小草，她就想这小草最多一岁吧，但它们在3000年的古柏面前却不自卑，依然昂然地生长。

她说，在大自然里不会看到一个自卑的植物。

尺有所长，寸有所短，我们每一个人一定有很多局限和不完美的地方，每个人都有自己存在的价值和理由，所以，自卑就是产生于比较之中的。

她觉得人其实应该特别珍视自己本来的面目，接受那些不可改变的部分。

而在人与人的关系中，真实也比完美更重要。

因为只有真实才能让人放下防御，变得放松，从而展现出自然生动的自己；

也只有在放下包袱之后，人们才能看到自己的能力和生命的潜力。

2024，或许我们没有成为最好的自己，但，我们面对生活的稀巴烂，依旧能奋力把腿从烂泥塘里抽出来，拍打拍打身上的尘土，继续砥砺前行。

要记得，人生没有白走的路，所有经历，皆为馈赠。

接下来的2025，继续尽我所能，敬我不能，找回真实的自己，做自己热爱的事，就算没有开出花，我们依然可以滋养自己。

2025，大大方方做自己

有首歌叫《越长大就越孤独》，诉说的是人的一辈子很长，会遇到很多人，而歌者不想独来独来，觉得会成为异类，就想跟着众人走。有时候出于顾虑或是面子，还会勉强自己融入不喜欢的圈子，不为别的，只为“凑热闹”，一味地迎合别人。表面上看是社交达人，实际上活成了甲、活成了乙，唯独没有活成自己。

时间长了，连自己都信以为真，忘了自己的样子，自以为获得了快乐，却越活越累，才醒悟“做自己”的不容易。

梁永安曾说：“没有领悟到生命真谛的人，走到哪里都是茫然的。”

只有当我们看清最真实的自己、成为这个自己时，我们才拥有热爱生活、感受自由的能力。

所以，从现在开始直面自己、认同自己、接纳自己。把做好自己放在第一位的人，人生再难熬亦能熬出甜味，生活再苦也会越过越好。

在彩虹之门疗愈空间，我们可以大大方方地做自己，首先在色彩心理疗愈师的引导下，运用色彩识人技术看见真实的自己，看到自己的真实情绪并留意自己的情绪变化；

然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，在这个过程中，感受自己的真实体验，面对任何情绪和自己的不足不再评判与抗拒，而是接纳当下真实、“不完美”的自己，允许一切如是，这样我们也将打破旧的思维模式，转化成新的思考方式，从自己不同的情绪状态中看到自己，并一步步找回自己。当我们接纳不同的自己，便能放下伪装，成为完整的自己。

如此，我们的内在力量会不断增强，不会再觉得自己有遗憾和缺失，用真实和完整的角度去思考与接纳各种各样的情绪和经历，用臣服与成长持续面对自己，我们都会成为更好的自己。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）