你明明知道要读书，可你却不自主地抓起手机，这是潜意识在帮你做决定，而你的意识无法觉察到你的潜意识，故此，你被大脑天性操控，而你对此一无所知，所以就创造了的模糊空间，比如认知模糊、情绪模糊、行动模糊。

认知模糊，通过读书、学习，提升学习力来解决

情绪模糊，通过觉察情绪、面对情绪、化解情绪来解决；

行动模糊，是通过制定明确清晰的目标和行动步骤来解决。

现在我就来跟大家分享一下我对行动模糊的理解：

所谓行动模糊是指在行动过程中选择太多，导致无法做出清晰、明确的选择。有了多重选择，就滋生了模糊空间，而大脑趋易避难的天性，会让我们无意识地选择轻松、享受。

比如，你明明想阅读，却不自觉地玩手机。你想努力成长自己，却总莫名其妙地感觉到自己的惰性。

怎么办？

消除行动模糊的方法，就是制定明确清晰的目标，把目标和行动过程细化、具体化，消除其中的模糊空间，找到一条单一的选择通道。

我每天早上闹钟响起，在大脑原始人的驱使下，我自动关闭闹钟，然后继续睡觉，可能我并没有睡着，但是我需要再床上躺会，刷刷手机再起来。等我真正起床的时候，已经过去半小时了。

我虽然给自己设定了早起程序，但并没有强化成日常习惯，所以屡屡失败。

读完《认知觉醒》后，我决定抵抗天性，给早起定下目标：5:30早起运动和阅读

具体行动步骤：

（1）闹钟响起，关闭闹钟，立即起身。（2）喝一大杯水。（3）换上便服去留下跑步12分钟，天气不好就在家里做拉伸动作

（4）跑不完正式开始阅读