今天周一，新的一周新的开始。
和小组的伙伴们约定早上五点起床打卡已经将近两个月时间了，大多数时间都是能坚持的，但也有个别时候起床会晚一点，尤其是晚上在十一点之后睡。正因为想要早起，所以就会尽量调整时间晚上早睡，早起是为了早睡。这个生物钟基本形成，五点多的时间就会自己醒来。
今天看了多老师的分享，当我们用意志力去做一些事情，尤其是刻意练习，刚开始会有痛苦，但随着天长日久的坚持，当这件事变成了习惯，成了习惯行动作时，每天就会自然而然去做，就不会感到痛苦了。这也可以解释前段时间给我的学习日程里加入了学习口语和练字，每天要占用不少时间，所以总感觉很疲惫，领过一段时间的磨合，现在的时间基本能安排的比较妥当，内心的焦虑也减轻了很多。
今天在门口的花店买了两只玫瑰，很漂亮的品种，一看就喜欢上了，果断入手，回到家插在瓶里，给屋子里增添了不少生机，内心甚是欢喜。
