一、每日禁止计划
1.不喝咖啡，用茶代替。
2.晚上8点后不吃任何东西。
3.上厕所不带手机。
4.晚饭吃7分饱，吃不完的宁愿浪费掉。
5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。
6.晚上6点后不喝任何饮料。
二、每日提倡计划
1.无怨无悔的帮助他人
2.发自内心的夸赞他人
三、昨日反思
1.昨天休跑，请假一天去了城里，晚上很早回来，跟姥姥可乐一起去了商场，玩的很开心。晚上妈妈回来扔垃圾的时候，又出去了一次。
2.在城里湖滨银泰地下广场，过了个地下通道，结果绕到了地下广场，急着出去，走了应急通道，结果就跟迷宫一样饶过了很久，碰到三个火锅店上班的女孩询问了下路，才出去了，真的是走了一次少有人走的路。
4.发自内心的夸赞。今日无。发现美好，不吝啬的夸赞，还是有点难。
5.帮助他人，无。
6.每日禁止，执行的很好。
