一、每日禁止计划
1.不喝咖啡，用茶代替。
2.晚上8点后不吃任何东西。
3.上厕所不带手机。
4.晚饭吃7分饱，吃不完的宁愿浪费掉。
5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。
6.晚上6点后不喝任何饮料。
二、每日提倡计划
1.无怨无悔地帮助他人
2.发自内心地夸赞他人
三、昨日反思
1.昨天休跑，6:30起床去菜场,买了菜回来。
2.周末我们都在家，孩子玩着不睡午觉，早上8点起床一直到下午3点20才睡。
3.中下午商场吃火锅回来套圈圈，套了两个西瓜，还送了两个玩具车，一家人开心不已。
4.发自内心的夸赞。海底捞游乐区有个和可乐一起玩小女孩，头发彩色的皮筋扎了很多辫子，还凹起两个小角，很好看，看得出孩子妈妈的用心。我对说可乐看，姐姐的头发扎的真漂亮，小女孩连忙说我妈妈给我扎的，她妈妈在旁边微笑。
前天吧唧上了榜二，于是翻了下她以前的文章，段文章都写的很有水平，感觉真的是个才女，相应的点赞和留言，在十分读书群里at她说，这两天我看了你的文章，发现一个大才女，她说是因为复制了出师表吗哈哈哈。
不要将由衷的赞藏起来，大胆尝试说出来。更要善于发现别人的优点。
5.帮助他人。无。
6.每日禁止，执行的很好。中午没吃饭，早饭提前到下午5点吃，吃了火锅也不算违规吧，主要我也没吃麻辣的，我吃了菌菇锅底。
