自我情绪管理
上周的一天，我和老公因为一些问题发生争执，我们都认为自己想法合理，我更认为自己分析的透彻，所以我歇斯底里的怒吼，可能当时也面目也很丰富吧，但我们却不能冷静的看待这件事情，以至于我们冷场，也没有得出结果。
当时我气急的摔门而去，在去学习书法的路上想，这样争吵有意义吗？这样也没能让问题得到解决，反而给彼此带去情感的伤害。如果我们可以退让，冷静的商讨，结合彼此的想法，结果不会是这样一种结果。四十岁的年纪还没有学会自我情绪的控制，这是不是很糟糕透顶。
面对问题和困难，我们往往容易冲动，无法调整自己。 后来，在与二哥的沟通中更深刻的知道，怎样拥有一个良好的心态来控制自己的情绪，让问题在冷静中得到平衡赋能的回答。
