公里数：4.06km
配速：5′35″
最快1公里配速：5′20″
时长：00:22:40
心率：最高176，平均146
步频：最高188，平均178
天气：多云，5℃
1月累计/计划跑量：54.44/80
年度累计/目标跑量：54.44/1000
这是昨晚的跑步记录。这两天降温了，真的是太冷了，完全不想动。我很佩服跑团的那些大神们，这么冷的天气还在室外跑，我最多在车库跑一下。
晚上车库没啥车，还是挺安全的。车库的信号不好，所以记录的数据其实是有误差的。我跑的速度也不快，但还是感觉岔气，腹部有点痛，这就是我不喜欢夜跑的最大原因。
实在是不舒服，而且也很晚了，跑了4公里就撤退了。这个月还差不少，要完成估计有点悬了。
