1.早上起来先做身体的功课，身体破壳也需要一个过程，慢慢让身体柔软起来，让每一个细胞都激活，在这个酸麻胀痛的过程中穿越过去。
2.读书分享善于控制和调节情绪的人能够在不良情绪产生时及时消灭它、化解它，从而最大限度的减轻不良情绪的影响。
3.中午孩子又帮同学拿了两大包快递，我说：孩子，你这么善良、乐于助人，这三年为同学做了那么多好事儿，得积累了多少福报啊！女儿用疑惑的眼光看着我。我说：你听听《了凡四训》就明白我这话了，讲的太好了。
4.中午打韭菜煎包，和婆婆二人边包包子边闲聊，非常开心。
5.回听以前的直播课程，听课后的实操很重要，每个孩子都不一样，自己要找到解决孩子问题的方法。
6.跟老公视频，老公说看到我在家里暖和的，他也想家了。是啊，老公为了我们这个家付出了太多!非常感恩老公，下次回来要好好陪他！
