20230412
《会痛的不是爱》137笔记
想要将另一半吞掉以弥补过去，请带有意愿地放下这样的需求
笔记
1 关系中只考虑，注重一方，定会失衡。
关系是互动的，不管几方，都有付出有所得，有被满足有妥协，平衡才能和谐才能持久。
没有谁可以索取无度，也没有谁可以一味投入付出。
2 当下发生什么，本质上是不可控的，无论你在修行路上走了多久，
你能把握的永远是，
当觉察到发生什么的时候，
选择怎么去经验眼下的事实。
3 承认不知道，才自在才自由。
4 共情需要的不是理论和技巧，
而是发自内心地愿意感受和看见，
生命的柔软和人间的不易。
5 真正的静心，不是在改变自己，恰恰是在接纳自己;
真正的静心，不是在改变世界，恰恰是在接纳世界;
真正的静心，不是变得没有问题，而是超越问题。
6 牺牲式的付出，不得不的付出，交换式的付出，
和心甘情愿的付出，有选择的付出，无所图的付出，
你的付出，倾向于哪一种?
7 你不需要刻意去“改命”，
你只需要试着去转化当下的心境，
你并不能够定义什么是“好命”，
一切经历如果能被你承载，
你自己就已经是所谓的好命。
