相约读书打卡第494天,我是来自山西太原的史文霞，今天的读书内容是。彼得·布朗、亨利·罗迪格三世、马克·麦克丹尼尔所著的《认知天性》｜第一章《学习是挑战天性的必修课》第一节｜天性懒惰孕育了认知规律和心智模型。

本书的理念：你要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会。

学习本身是一项可以获得的技能。

1.耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习，就像在沙子上写字，今天写了明天字就消失了。

2.反复阅读课本，集中进行练习，是效率最低的一种方式。

进行集中练习，意味着我们在机械的、快速的重复一些东西，想把它们烙在自己的记忆中，也就是“熟能生巧”。如考前的“填鸭”。重复阅读与集中练习，会让人越做越熟练，以为自己已经掌握了知识，但事实上这种方法达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆，只是在浪费时间。

3.与反复阅读这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有有效。这种方法被称为检索式练习。

检索会强化记忆，并阻止遗忘。我们在阅读过一段文字或听过一堂课后，只需用一道简单的小问题考考自己，就可以巩固所学，强化记忆，并且效果要比重读课本或复习笔记好很多。

虽然，大脑不像肌肉那样可以通过锻炼来加强，但负责学习的神经回路确实是可以强化的，具体的方法就是检索记忆，并练习所学的东西。定期练习可以防止遗忘，强化检索路径，而且对于保存你想要掌握的知识来说至关重要。

4.如果你在做一件事情的中途中有间隔时间，你会在中断期间感到稍有生疏，或者再把两件或多件事情穿插在一起做时，检索的难度会更大，而且你会觉得收效不佳，但实际上这样做会让学习效果更持久，并且以后也可以更灵活的运用学到的知识和技能。

5.在别人交给你答案前，先尝试自己解决问题，这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯下一些错误。

6.运用多种天分，运用全部才能和智能学习，“眼观六路，耳听八方”时，效果要超过只用最熟悉的风格（听和看）学习。

7.一旦你能熟练的从不同类型的问题中提炼出基本原理，也就是“规则”，你就更有希望在陌生的环境中找到答案。与集中练习相比，穿插练习与多样化练习，可以让你更好的掌握这种提炼技能。如练习计算不同种类的几何体的体积，考试时就能更熟练的找到正确的解法。

穿插识别鸟的种类或油画作品，既可以提高你对同一类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。这样一来，在以后遇到新的样本时，你分门别类的能力就会更强。

8.在判断自己知道什么和能做什么的时候，我们都会被各种错觉干扰。测验可以帮助我们判断自己学到了什么。如在模拟飞行中遭遇液压系统失灵时，飞行员会很快意识到自己有没有完全了解修正程序。测验这种工具几乎适用于所有学科，你可以用它来发现并巩固自己的薄弱环节，从而更好地掌握知识。

9.不管学习什么新知识，都需要有已知作为基础。如想要学习三角函数，你就先要知道代数与几何。

10.会细化知识，就不会出现脑子被塞满的情况，就可以无止境的学下去。细化就是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来，把他和已知联系起来，越是能把新知识和与已结关联起来，越是能诠释这两者之间的关联，就越能牢固的掌握新知识。新旧知识间的关联越多，就越有助于记忆。

11.把新知识放到更广泛的情境中有助于学习。如你知道的历史故事越多越详细，你对这段历史的理解就越深刻。另外，从更多的角度去理解历史故事，比如把某个故事与你知道的人类的野心和造化弄人的道理联系起来，你就能把这个历史故事记得更牢固。如学习角动量原理这个抽象的概念，把它和你已知的具体事物联系起来，学习起来就会更容易一些。如花样滑冰运动员把胳膊收拢在胸前，旋转起来就会更快，这就涉及了角动量原理。（与实际相联系，才能知道所学知识的用途）

12.从新知识中提炼关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来。能做到这些，就能更好的掌握复杂的知识。心智模型是外部现实在心理上的一种表现。杰出的击球手会排除所有外界干扰，只留心球路变化的特征，通过练习他会把各种球路变化的特征总结出来，用这些线索构建不同的心智模式，他会把这些心智模式和他知道的击球姿势、击球区域，以及挥棒动作联系起来，这样就能打出以及好球。球员之所以能做到把各种技术完美的搭配在一起，是因为他已经挑出了最重要的因素，能够识别并应对各种球路，他在学习的过程中建立了心智模型，而且他把这些心智模型和棒球比赛中的其他重要因素联系了起来，正是因为这个道理，经验丰富的球员比经验不足的球员上垒得分的机会更多。经验不足的球员，每次上场时都无法洞悉球场上繁多异变的信息。

许多人相信他们的智力水平是生来注定的，学业无成是因为先天不足。但实际情况是每当你学到新东西时，大脑就会发生改变，经验会被一点一滴的存储起来。不可否认每个人的天资不同，但我们也可以通过学习，通过开发心智模型，来获得分析问题、解决问题，以及创造新事物的能力。换言之，影响智力水平的因素，在很大程度上是由你本人掌控的。了解这一点，你就可以用失败来证明自己确实努力过，从失败中获知更多的信息，知道自己是应该更加努力，还是应该尝试其他方法。你需要意识到，如果感到学习非常吃力，那是说明你正在学习非常重要的东西，就像玩动作类电子游戏、试验新的自行车越野特技一样，想在已有的水平上有所进步，达到真正的专业程度就要明白努力与挫折是必不可少的。犯错误并改正错误，其实是在搭建通往高层次学习的桥梁。