最近在读《生命的重建》这本书，谈到改变，觉察是改变的开始，改变可以从现在开始，当下是最有力量的。生活是自己创造的，你想要什么样的生活，你就去创造那样的生活，当然，模式的转换是很重要的一个方面，只有转换了模式，做点不一样的，离自己想要的才会越来越近。
当我们沉溺在自我责备时，是在消耗着我们的能量，越来越感觉到没有力量。相反，当我们能接纳自己，允许自己也有做的不好的时候，我们会对自己有更多的看见，自身的能量才会流动起来，此时，也就实现了能量的转化。
昨晚，儿子打电话让我给他买点吃的东西今天带到学校，听到这些话，我本能地起了情绪：自己在家一天半，都没能买吃的东西，刚去学就让我给买东西。心里虽有不乐意，但看到儿子再三叮嘱，就答应了。吃完饭，骑车到超市，买了儿子要的几样东西，此时，情绪已经得到了转化，不再生气，能让儿子安心学习，我就跑个腿，也值了。
学会爱自己。即便一个人，也要认真对待晚餐。
