1.原材料引用（Materials）
In all the cases, witnesses saw the event happen.More than one thousand of the victims received some kind of medical assistance from witnesses.
2.信息和事实（Facts）
1./l/ 舌尖紧贴上齿龈，舌前部抬起紧靠硬腭，发音时气流从舌的两侧泄出，声带振动。/l/是英语中唯一一个舌边音，也就是说发音的时候气流通道中央阻塞，在阻塞处的两边留下通道让气流自由通过的音。/l/这个音可以根据它出现的位置不同发出两种不太完全一样的音。/l/+其他音节、/l/+元音、/l/+/j/称它为清晰/l/，发清晰/l/时，在下一个音即将发出时舌头离开上齿龈，迅速下落；当其他音节+/l/或/l/+辅音时舌头不需要落下，称它为含糊音。
2./w/ 发音时舌后部向软腭抬起，但不要抵住，双唇收圆并向前突出，同时声带需振动，一经发出后舌头和双唇立即向后面滑动。 /w/是一个半元音，和元音/u:/ 很相似，但元音可以单独成音，可以延长，半元音不能单独成音，不可以延长，更不能在它后面附加元音。
3./h/ 发音时气流自由逸出口腔，只在通过声门时轻微摩擦。这个音口型不定，随后面元音而变化。这是个清辅音，发音时声带不振动，送气很大，你可以拿一张白纸放在嘴前，感受一下气流。
4.课上一刻钟，课下五个钟:
解决问题的是你的练习，而不是纯粹地听讲解
自行按照1：5的比例配置练习时间，砸时间砸脑力砸资源
行动+讲解才有效果
要自己能够把原声模仿出来才行
5.通过持续地练习，不断琢磨，我们自己可以清晰体验到进步的美好，这不是通过知识付费的几句话可以带来的。而且，幸运的是，我们完全可以通过自己独自练习来体会到这种美好。
6.练到这个阶段，我们可以回头对音频材料进行更加高级的跟读模仿，一方面继续优化每个单词的发音，另外一方面，我么们应该着手重视节奏，升降调和气息。
7.英语是整体能力，听说读写只要突破一个方面，就会对其他三个方面产生影响，正所谓一通百通。
3.感受和评价（Commens）
1./l/这个音很难，没能很好掌握，查了很多书，有很多相矛盾的地方，不过有一句对我的启发很大“清晰舌侧音（出现在元音前）在发音的时候，舌尖抵住上齿龈，舌前部同时向硬腭抬起，舌两侧收缩，形成空隙，气流从一侧或者两侧通过，振动声带成声。含糊舌侧音（出现在辅音前或词尾）在发音时，舌尖抵住上齿龈，舌前部不抬起，但舌后部向软腭抬起并不接触，舌两侧收缩，形成空隙，气流从一侧或者两侧通过，振动声带成声。”
2.真切感受到了自己的进步，现在任何一个单词看到音标差不多都会读，自己更加自信，不怕读错。
3.其实很久以前我也尝试过自己学习音标，但是最后半途而废了。对比了两次学习音标的状态，我发现曾经自己的行动力和学习力真的好弱，通过跟随S体验了持续行动过程和刻意学习过程，我想我已经被S赋能，下次在面对不同的挑战的时候，我已经有了自己独自面对挑战的能力。在下次的挑战中，我会努力对标这次的学习状态和态度，尽量能够靠自己一个人攻克一个新的领域。
4.统计累计的练习小时数（Hours）
累计15+1=16小时
