抄录——最好的自律：事不拖，话不多，人不作

沉住气，事不拖延

听过一句话：“行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。”我们往往陷入胡思乱想，却忘了该怎么行动。越是犹豫不决，越滋生出焦虑。勤，能解决生活中大部分问题。

管住嘴，话不多说。

俗话说：“一壶水不响，半壶水响叮当。”人生在世，言语要谨慎，行动莫轻浮。丢掉抱怨和争论，是最高级的修养。稻熟低穗，人熟低声。《弟子规》云：“说话多，不如少；惟其是，勿佞巧。”宁肯沉默，也不要谄媚讨好。英雄无言，岁月有声。话不多说，静可内省。与耍嘴皮子功夫，不如把时间花在提升自己的本领上。

❤守住心，人不急躁。

杨绛曾写道：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”社会复杂，人心更是难测。我们唯一做的是，自律自强。沉住气，事不拖延；管住嘴，话不多说；守住心，人不急躁。

身若清风，归于平淡，做自己想做的事，不管他人的是非，活在当下。

心情：从昨晚回去看到大二九点多了还在玩，顿时情绪就下降，焦虑提升。到今天一大早起床晨读的状态（二二起来还是趴着睡觉，大大也没很大激情），然后心里油然而生一个思考：这样的晨读有意义吗？感觉效果没有小时候那么好，很多读得也记不住......极度没有耐心，接下来就整个烦躁焦虑的心压抑着，感觉到一种无可奈何，怎样做才是对的？

一个上午就不停胡思乱想，和孩子做的这些规划：晨读、练字、跳绳‘、阅读等，总是和别人比较，觉得不尽人意，是方法错了吗？还是我太着急了？坚持的意义在哪？很是茫然......

总是看到别人孩子优秀，就会攀比焦虑呢？为什么要比较，他们很多事情也做得很好，比如今天写字，两个人都很认真在写字，他们一直都在坚持，哪怕做的不是很好，至少很多都完成了不是吗！一直告诉自己要夺取发现他们做的好的地方，却总是冒出自己那一套规则，循规蹈矩，还发现自己控制欲也很强，意识到怎么去调整呢？

写出来之后发现情绪好一些了，停下来重新出发吧！