第2天【9号晚上收到消息明天6：30开始核酸检测，一穿衣服就不能喝水了，所以就5：00一杯水，明天结束了再开始下午的】
05：00起床：温水一杯1
06：00 早餐：煮鸡蛋一个、西红柿一个，烤馍两片，菜，适量
午餐：看情况（原则少吃）
13：00结束核采
15：00温水一杯2
17：00温水一杯3
17：30晚餐：西红柿一个
18：00后不吃任何水果和零食
19：00温水一杯4
（昨日小事：快乐并一点痛：妈妈偷偷给我吃了一口干面皮，好好吃 但我克制住了第二口，嘿嘿）
根据你饿的需求 别饿过了要在快乐中减肥
