在日常生活中，我发现很多人会不自信，内心有无力感，想要改变自己，但不知道自己想要什么，要走向哪个方面，内心彷徨不开心，不想要这种不舒服的感觉，可是又说不出来它是什么。
我通过家庭教育的学习后，我知道了这是内心没有一个我的存在，内心没有我也就没有一个要照顾我的感觉，没有自我意识的存在。
在成长过中不接受父母，对父母的一些事情不满，不能衷心的接受父母；没有充份地成长，生理年龄已是成年，但心理上还有部分停留在孩童阶段；成长过程中的创伤。这些都会对我们建立自我有影响。
如果内心缺少了自我，我们需要先去了解自我、身份与角色的关系，有利于帮助我们去找到那个我。
一个人在他人生里只有一个身份，却可以有很多了角色。一个人在所有角色加起来，便是这个人的身份。针对人、事、物，人会有很多不同的角色。身份与角色的关系最恰当的比喻也许就是钻石，一个人是整颗钻石，钻石上每一个切面代表一个角色。
自信自爱和自尊统称为自我价值，是心理素质的基本核心。对“我是谁”和“我的人生是怎样的”提供推动力，这份推动力使这个“我”在人生里产生和增加价值，是每一个人建立成功快乐人生的本钱。没有足够的自我价值，建立成功快乐人生便只是梦想，难以实现。
如果我们这一块缺失，怎样快速的去提升自己的自信自爱自尊呢？下面教大家三个方法，一到两个月内有明显的提升。
言出必行、言出必准
言出必行就是说过的一定去做出来。自己答应过的事，别人尽可放心，因为自己一定完成。需要注意的是第一，就算自己控制不了的，扔承担属于自己的责任，不找借口，因为那仍是自己人生的一部分。第二，没有把握的便不做出承诺，这样减少了“心债”自然多些自信的感觉。
言出必准指你说的完全跟你内心的认知感觉一致。比如不知道或不肯定的事就告知不知道，不要说我猜这件事可能是怎样，没有哪个人什么都知道。
一个做到言出必行和言出必准的人，身心合一，亦与环境的人事物有最好的关系，所以内心的力量很大。
有所必为、有所不为
做任何事“三赢”是第一个标准，只要符合“我好，你好，世界好”的事，不妨去做，总错不了。就算没即时、直接的利益，都会有未来、间接的利益。
接受自己、肯定自己
我不够好，但是明天可以更好。人生本来就是这样的一个过程：每天都做到比昨天更好、每天有学习、每天都有提升、每天都更成功快乐。如果否定了自我，每天的成功快乐自然很少。
我相信按照这三种方法每天去做，慢慢的会建立起自我的价值，找到内心的自我，让自己充满力量。
