金（5月6日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志。
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天在武警新疆森林总队为官兵们分享有关如何面对和解决压力的课题。非常感谢有这样的机会面对不同的群体来分享，也是第一次在现场和视频会议上同时进行。感谢这份经历看见面对未知环境的突破，同时，当下做调整能很快进入角色中。感谢这份体验让我成长和精进。也感谢孙老师的建议，自己可以做的更严谨和细致。
