金（4月30日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志。
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
早上站桩将身体放松容易，放空不容易，关注呼吸和身体感受，而念起念落也会把自己带走，很快就会回来，和内在的自己在一起。
心商业课上不断的打瞌睡，不知道为什么如此瞌睡，也许是一下放松了加上能量场好吧。之前会觉得上课这样是浪费，有些可惜，而今天没有，只关注了当下的身体需要。
下午陪伴两位高中生，看见生命本自的圆满，给一点光就灿烂，她们有自己的想法、有自己的主见，只需要有人听她们说出来并相信她们把想法变了，
