人永远不要间歇性的鸡血，因为间歇性的努力往往很难达成目标。有时候激情满满地给自己立下各种宏伟计划，可这份热情没持续多久就消退了，又回到原来慵懒、拖延的状态，这样反复折腾，不仅之前的努力白费了，还容易让自己陷入自我怀疑当中。
倒不如保持一种平稳且持续的积极心态，按部就班、脚踏实地地去做事，一步一个脚印慢慢积累，反而更容易取得实实在在的成果。
所以，我们可以从以下几点做起：
第一，制定合理计划，把大目标拆解成一个个具体可操作的小目标，这样执行起来更容易坚持下去。
第二，建立稳定的作息和做事节奏，规律生活能让心态趋于平稳，按节奏推进各项事务，能够避免情绪忽高忽低。
第三，培养自律意识，可以通过一些小技巧来约束自己，比如和朋友互相监督打卡，或者使用时间管理软件，记录自己专注做事的时长。
