减脂倒计时Day 165

在我意心未眠的眼里，彩虹似像人间和天堂之间的中途站，专门让那些快乐的精灵上下来往。

——托·坎贝尔

2022.7.7 早餐

2022.7.7 午餐

2022.7.7 晚餐

1.饮水：2000ml，合适。
2.饮食：三餐热量偏低，份量合适。
3.加餐：1个桃子。
4.全天摄入量： 877千卡。
5.运动：️快走50分钟，感觉不错；跃动减脂33分钟，有点难。
6.睡眠：6小时➕1小时。

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