一、【卧薪尝胆】

人生应该是大闹一场，悄然离去。

二、【今日回顾】

（一）今日回顾：早晨，6：10起床，30分出门网球场轮滑至7：15分。冥想。上午：上班，英语单词，看书《锻炼》、未来之光。下午：草拟了一份安全生产文件。看书《锻炼》。5：15到健身房练臀腿。 晚上，合唱团上课至9：20。吉他45分钟。23：00开电脑日志。

（二）昨日计划完成情况：

明天星期四，一周已过一半，对照周计划。要完成：

1.练习吉他弹唱：未完成

2.继续学习剪映电脑版：未完成

3.要练轮滑：已完成

总评：今日计划完成较不好。

三、【吾日三省】

对人（人际关系）：没有给升迁的同事朋友及时给予祝贺。

对已（情绪控制）：情绪平稳，为小事操心。

对事：事情安排不尽合理，需要继续修订作息时间表。

四、【今日感悟】

“自然选择的阴影”，是指生物完成了繁衍后代的任务、或者说失去繁衍能力后马上就会死去。

“祖母假说”，是指人类在停止繁衍后，狩猎采集者还能将良好的身体状态保持数十年之久。人在进入老年之后还需要从事中等强度工作，尽可能地帮助儿孙辈和其他年轻的亲属生存下来，并让他们健康成长。这种新型合作策略得到了自然选择认可，辛苦劳作和乐于帮助后辈的祖父母，得到了长寿基因作为回报。

五、【明日计划】

剪映的学习，修订作息时间表。