区分我们的感受和情绪，对我们来说是非常重要的。
感觉来自于我们的内在。它引领我们进入当下，在当下我们可以接收到作决定时所需要的指引。我们的真我——那无条件的爱，也就是真正的我——是活在感受当中的。感受从来不会摇摆不定或变化。我们永远可以通过我们的感受知道什么对我们是好的，什么不是。如果是对我们好的，我们感觉和平，并且允许好的事物到来。可以永远信任我们的感受。
另一方面，情绪来自我们的假我，总是关心过去和将来。情绪和我们的现实没有任何关系。它总是不停地改变，反映我们外在发生的事。这一刻我们可以是和平的，突然间下一刻因别人一句错话而陷入混乱。我们千万不要信任情绪，当我们任由自身的情绪发展时，结果永远是混乱。
正确的行动来自于我们的感受。在任何一种状况下，正是我们的感受告诉我们怎么做才是最好的。当我们能区分感受和情绪，并且选择跟随我们的感受时，结果永远是和平。摘自：我的阿卡西老师。
