生活的烦恼一半来源于浮躁（部分节选）
当人们觉得无事可做的时候，就会产生一种浮躁的心情，一会儿想做这个，一会儿想做那个，信念飘忽不定，没有脚踏实地的方向。而这时候，往往什么事情都做不好，自然没有成就感，烦躁就会主动送上门来，让人觉得生活无趣，心情差劲到了极点。而生活中的烦恼一半就是来源于浮躁。
当人们急于去完成一项任务、目标时，也会产生浮躁的心情。越是急着去完成，就越是容易浮躁，全身心的浮动漂泊，却没有一个地方是想象中可以落脚的地方。越是浮躁越是盲目，就越是感觉力不从心，于是烦恼随之而来。
佛说，生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。
每个人在人生漫长的旅途中往往是悲欢交集，要学会在顺境逆境中遇事均泰然处之，要有勇气面对现实，就能在困境中绝处逢生。屋小如舟，心宽似海，天大的事能够拿得起放得下。不论是谁，在人生的道路上，有时总难免身陷逆境一时又无力扭转面临的颓势，那么，最好的选择就是暂且忍耐，而不是浮躁地看待一切。
事物总是不断的运动和变化，在忍耐中等待命运转折的时机。学会忍耐，就是学会不做蠢事，不做那些一时痛快，后来又终身后悔不已的事。即使有再多的烦恼，也要相信会有转机的时刻，所以烦恼时记得忍耐，借吐纳之法清新头脑，熨平纷乱的思绪，要知道呼吸并不是只有维持生命的作用。所以当你因压力太大而心跳加快的时候，不妨试着放松身心，做几个深呼吸，让心情平淡沉静。烦躁就会自然而然地消失了。
