我是一个藏不住事儿的人，有心事就要倾诉。
早已经不记得是谁对我说过，能说出来的事儿，都不是事儿，说明都过去了。是呀，每个人心里有太多说不出来事了。为什么不说，因为说了反而多了一些担心、忧虑。说给家人、亲密朋友，怕他们为自己担心；说给朋友、同事，怕他们替自己传播。本来就不善表达的人，也就更不愿表达了。
我有情绪就要宣泄，就要表达。对我来说，憋着事情太难受了，而且越想越情绪化。当然，不是说什么都找一个人倾诉、吐槽。我遇到的事儿不同，选择倾诉的人也不一样；我内心的想法不同，选择表达的平台也不一致。但不管怎么样，我都不会憋着，不然还要担心给自己憋出病来。
有一次，L先生说：“你的朋友圈和别人的不一样。”
哪里不一样呢？我追问他。
他回我：“像一个真实的人，有情绪、有想法，有些就是不知道你想表达什么……”
后来，我翻了翻朋友圈，发现不同人的朋友圈都有着不同的定位：有的成了宣传推广渠道，各种营销广告，与其说是朋友，更让人感觉是微商、是销售；有的成了攀比炫耀平台，各种吃喝玩乐，与其说是朋友，更让人感觉是优越、差距；有的成了人脉关系比拼，各种比赛拉票，与其说是朋友，更让人感觉是利用、麻烦……当然，现在已经好多了，朋友们更多的是记录生活，分享心情，让我们感受到有血有肉、有笑有泪的生活。
你看到的别人，都是别人想让你看到的样子。而我就是疯疯癫癫、随心随性的人，不怕别人看到，也懒得隐藏我的开心与不开心。不去想太多，反而更轻松。
比如生病，大家发朋友圈会屏蔽父母，我不会。因为这反而增加了和父母沟通和聊天的机会，让他们看到自己的状态自然就放心了。如果只报喜不报忧，他们会脑补很多，总觉得孩子在外面会受苦、会委屈……
能说出来的，能发泄出来的情绪，很快就会过去了。学会倾诉，学会宣泄。表达的对象不止一个，表达的方式不止一种。以前扔漂流瓶是一种方式，现在发朋友圈是一种方式；以前写信是一种方式，现在视频是一种方式；以前赋诗作词是一种方式，现在逗猫遛狗也是一种方式。
找到适合的宣泄对象，合理的宣泄方式，表达各种情绪，让不安烦闷走开，让平和轻松进来。
