只有由感官经验塑造出来的时候，没有绝对的真实世界
当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识？
感觉器官把资料摄入脑中----由我们的信念，价值观和规条过滤并决定其意义----因为信念，价值观和规条是主观的----所以过滤出来的意义也是主观的----我们每个人的世界都是上述方式塑造的---也是主内观的--所以没有绝对的真实，只有主观的，相对的真实----每个人凭大脑的认知去处理每一件事，--所以改变脑内的世界--这个人对世界的态度就会改变--每个人在用自制的地图生活。
改变主观经验在大脑中的结构模式---便会改变事情对我们的影响，我们的感受
无须改变外在世界--改变自己的-人生就会有所改变
压力是我们对事情的判断和反应--情绪是来自我们对事情的态度，是我们的信念，价值观和规条
1、好事情
事件：上午在单位，同事们很大声的讨论家务事，我很开心
（1）说明工作氛围很轻松
（2）说明大家的工作没什么压力
（3）小家好了，企业这个大家庭才会好。
（4）刚忙过，大家放松一下，以便更好的开展工作
（5）正好我可以安心的准备自己讲课的课件
（6）锻炼我在嘈杂环境中专心做事的能力
（7）同事之间拉拉家常可以让关系更亲近
（8）正好大老板不在，他们有机会交流亲子关系和夫妻关系技巧
（9）工作轻松满足大家在乎的价值。
具体用到的是哪一个知识点来转化好事情的，怎么理解？
没有两个人是一样的，一个人不能控制另一个人；只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界；每个人都选择给自己最佳利益的行为；每个人都具备让自己成功快乐的资源；一切的发生都有助于我，所有的存 在都有其合理之处，我知道一切都有他的好安排。我能够更全面，我要灵活地去实现，我会持续有效的努力。
2、每天一次肯定自己的进步
今天同事大声在办公室聊天，我能静下来做自己的课件，不受其影响。
3、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”
我是一个智慧的人，虽然我不完美，但是我完完全全的接受我自己，我要对我的生命说YES，我相信我的明天会更好，我是光，我是亮，我是我生命的英雄！
4、以终为始，每天必须做的三件事
每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修炼群
亲爱的燕子，今天上午做课件，下午把前几天落下的作业补了起来，你真是一个爱学习成长的人！
每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群
还有哪些是你每天必做的事情：读书，听音频
