文/霄儿
Day2 2021.1.28 爱哭鬼的日记
天气：晴空万里
情绪：90%稳定，10%哭泣(´;︵;`)
起床：9:15 昨天晚上因为自己写的一篇文就沾沾自喜十二点才睡，不过是带着笑容入睡
休息：22:30左右
今日金句：生命第一位，健康第一位
1.感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
和白岛岩心小和约定下周交流《伯恩斯新情绪疗法》；把我们的聊天记录抄写在笔记本上，记录我们的相识；浏览保存俊英子的文章，一下子吸收不了，就先转发的一个人的微信群，留着慢慢看。
2.感恩自己对自己情绪的觉察【觉察日记】
下午四点半休息，一直到七点，期间做了梦，梦到了同学程雪和父亲。半梦半醒的状态下流泪，想程雪，思念因为上班好几天见不到的爸爸。亲人，朋友，是我的财富，是我的缘分，你们才是我最宝贵的东西。
3.感恩父母长辈朋友【赋能日记】
感恩母亲：每天早上留下几行字，嘱咐我饭在锅里，要喝中药，妈妈的晨间笔迹，温暖我的心窝。妈妈说让我出去晒晒太阳，外面天气很好。妈妈说，你以后要自力更生。说等我毕了业就去上海玩一趟。有妈妈的孩子像个宝。
感恩父亲：嘱咐我多喝水脸上不长疙瘩，还亲自为我接好热水。做晚饭。让我擤鼻涕，勤洗脸。看我转发的文章和我一起讨论。之前几天还会和我一起读书《凡心所向素履以往》，一起朗读耄耋mao die，气馁nei，和诗词。哈哈哈，原来我爱朗读是继承了我爸妈的基因啊。
感恩阿晗：热心听我唠叨，细心告诉我正念法，耐心回复我，开心点赞我的文章，霄儿谢谢阿晗。
感恩奶奶：奶奶七十多岁了，还想着把上好的驴肉留给我吃，把好的留给我。自己节俭了一辈子。
感恩赵姐：给我邮寄零食，嘱咐我喝药，信任我，把自己姑娘的视频发给我看，这得是多么大的信任啊，谢谢你亲爱的赵姐。
感恩朋友圈每位点赞的朋友，不知道你们会不会看我的感恩日记，但我希望通过我的坚持大家一起写感恩日记，很理想的想法呢。一起拥抱内在的小孩。
4.感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】
高能要事：坐在椅子上坐住了，也算是一个成就。
在学校图书馆，我一边坐着一边抓耳挠腮抖腿弄头发，摆明是不想学习啊，没有效率可言。
慷慨助人：给我的雪梅妈妈削苹果，是我今天最有成就感的事。
分享财富：分享俊英子文章到家人群里。
5.感恩一切是最好的安排。【悦纳日记】
如果不生病，就不会成长，在鬼门关走了一遭，回来了，只是没完全康复。如果没有生病，那，没有如果，感谢生病使我脱胎换骨如获新生。
