我是如何戒除手机上瘾的
1、当时也是想让孩子放下手机，我又开始安装那些曾经被我下载的短视频软件，要先感受下我的手机能不能放下来，如果自己不能，那孩子也很难放下，大人和小孩对手机的诱惑基本是相同的，而且孩子更容易痴迷。
2、那么问题来了，在刷的过程中，我是如何把手机放下的，目前看是因为工作和生活的压力，如果没有这个压力，手机是肯定无法放下了，这说明压力还是有点作用的，也说明手机是很容易上瘾的。
3、那么接下来要研究，自己都在看什么，简单讲就是别人会问我，我要回答每天都在看什么？，要怎么回答呢？，比如说我在找方法，我在找赚钱的路子等等，这些回答只要一一地记录下来，就能看到自己是在欺骗，还是在找答案。
4、最后，我还真的找到一个，如何解除手机上瘾的方法，其实要对抗手机是不现实的，所有的对抗只会带来更大的反弹，所以我们先接受自己和手机的关系，这是第一步。
5、接下来，我找到自己为什么要看手机的借口，是想在手机上赚钱，这就很好办，直接买来10个号码，10台手机，一起刷，现在很多软件看新闻、看视频是能收钱的。
6、我看一台手机还不如看10台手机，你看这样娱乐和赚钱就两不误，基本上就跳出了原来的思考圈子，但是我们又进入了更大的圈子，这就是软件商家给设计的坡道，你进入就会越滑越深。
7、为什么，因为哪怕你刷100台手机也是赚不了钱的，这些公司都已经设计好方法，就等人们无休无止地刷，半个月后，人刷吐了，才发现真相，你付出的和得到的是不成比例的。但好处也有，你刷了10个手机，就回不到刷1台手机了，基本就戒除了手机上瘾。
8、当然这是我自己的一个案例，希望给大家带来启发，目前已经改变刷手机的习惯，只是在各大平台分享自己的笔记和视频，也就是说，已经不用我去刷手机，看别人的视频和笔记，而是他人刷我的视频和笔记，这远远比我们去刷来的有意思。
9、最后说一下，只有你把所有网站当成工具，你才不是工具，否则我们就在里面跳不出来，输入和输出就是最好的改变自己的方法，喜欢的同学可以在各大网站关注我，大家一起学习，共同进步。
