感恩日记（day400）：
①感恩舞动和冥想
②感恩和朋友一起去吃东西
③感恩和朋友们一起聊天
④感恩带领团辅课
⑤感恩发现自己在带团队时的卡点
其实很多时候说出来就没有什么事情了，我一直以为只能找我心理学的朋友说，所以我对周边的人不是很敢袒露心声，其实身边也是有一些朋友是可以说的，她们其实很多是有过类似的感受的，甚至有一个同事也经常提起她心理不是很健康，所以这些人也是可以做朋友的，是可以说的，有时候我包的很严，是能察觉的出来的。今晚聊天中也是发现了一个很好的同事说她外婆也是抑郁，这样子她也是活得挺好的，所以我觉得这是一个很好地学习对象，也是善良的人，我可以敞开心扉的，无需一直让自己独自疗伤，其实当我试着去说的时候她们也是能够理解的。我也尝试着在这些伙伴面前示弱，而不是强逼自己一直觉得心理老师要很厉害，其实我也可以做一个弱弱的心理老师，那又怎么了吗，真正善待我的人是可以理解我的一切的，而不会下任何的评判。
在团队带领时的卡点也是的，我其实是一直想让孩子们都听我的话，当他们出现不听的时候，我就会不舒服，那种难受的感觉就会出来，刚刚看到一些话，或许这样会更好，但我不必要这样做。我不必希望事情都按照我想象的样子进行。就算人们对我有负面的想法，这也不妨碍我可以开心的玩耍。这样想想确实是的，我需要去找到那个开心的感觉，那这个时候就不必希望自己能对所有人的情绪给予反应了，也不必要所有人都听我话才好，而是我去做这件事是为我自己而做的，就算最后有人出现对我有负面的评价，说我带的不好，那也不能影响我去开心地做这件事情。
这样一想有些释然了，我会慢慢地锻炼的，今天练习了海底轮，能量有提升。与朋友们聊天也释然了很多。
