最近偶尔在《知乎》上刷到一个问题：老了该靠什么来养老？看来看去觉得也是个越来越重要的现实问题，毕竟老龄化、老龄社会已经来到。谁也回避不了。
据查，2022年1月17日，国家统计局发布的数据显示，我国60岁及以上人口为26736万人，占全国人口的18.9%，其中65岁及以上人口突破2亿，占全国人口的14.2%（联合国规定65岁及以上人口老龄化14%为老龄社会）。同时，人口负增长正好和人口老龄化交叠在一块，进一步加剧了人口老龄化的挑战。养老问题确实是个大问题。
（一）养老方式适合自己最好。
在形式上来说，有所谓家庭儿女养老、社会机构（如敬老院）养老、社区（家庭与机构结合）养老、亲戚朋友抱团（熟人互助）养老等等。如果从内容上实质上来讲，个人觉得以下几种方式靠住了，养老的质量就上来了，老年生活就有品味。
一是靠一定的经济基础养老。有一定养老金，有一定物质基础（如有房有车等）。青壮年时多挣点钱，积蓄够花，为自己养老打好经济基础很重要。社会保障体系健全、公平合理，不同身份的的人都能得到较好养老医疗保障，社会才会温暖安全稳定和谐。
二是靠培养好儿女养老。儿女越有出息，养老越有保障。青壮年时把孩子养育好、教育好，孩子成家立业有本事，不啃老不给老人添乱，才能安心养老。否则老了还得经管孩子去，那才是遭罪。父母培养出一个只会啃老，不能自食其力，拖累社会与他人的孩子，那才是人生最大的悲哀。
三是靠规律充实的健康生活养老。很多人退休后无所事事，老了不知道该干点什么。关键是要培养点爱好与特长，比如琴棋书画、运动健身等等。保持健康规律的生活，坚持锻炼和学习。身体健康是养老的最好基础，把健康和学习进行到底。健康和学习才是需要终身投资的事业。注重自我修炼修养，做到不空虚不无聊不添乱不惹事不打扰，始终把自己的日子充实好。
四是靠积极乐观与平和稳定的精气神养老。退休了，岁数大了，要保持好心态情绪，千万不要七不平八不愤的，牢骚满腹，对他人对单位对社会这不满那不满的。也不要倚老卖老，固执己见，跟不上时代潮流，做井底之蛙，主观臆断。管好自己为第一要务。
前两条讲的是在青壮年时就要为养老打好学习、健康、金钱、物质等基础，是养老的关键。后两条说的是老年人的生活态度，是养老的重点。
总之，再好的养老形式或条件，如果不能有健康充实的养老内容，不适合个体的情况，养老生活也不会过得有意义。
（二）养老观念符合自然最佳。
所谓养老就是养生，主要是自我的健康行为与生活态度，一定要适应天道自然。
一是要让自己的生活删繁就简。人的一生就是由简到繁，再由繁到简的过程。也是由无到有，再由有到无的过程。退休以后一定要把自己的生活搞得简简单单才好，简单生活，简单欲望，简单开心，简单幸福。
二是要正确理解养老之“养”的内涵。所谓“养”，查询大约有五点含义：（1）供养、奉养，（2）抚育、养育，（3）饲养，（4）培养、修养、保养、调养，（5）蓄养、贮藏、隐蔽。从养老角度看，个人以为，要重点在第四点上下功夫，修养修行，修身养性，这才是养老的主要内容。养好身体健康，养好心态情绪，培育精气神，养育光和热，充实能量，燃烧激情，才是王道。虽然其它四点因人而异都或多或少涉及一点点。
三是要注意回归大自然、亲近大自然、融入大自然。人生的后半部分或者后三分之一部分，就要常讲回归本真之道。人来之于宇宙天地大自然，那就要回到那儿去，这个人生轨迹谁也改变不了，我们只能好好适应。适者生存，谁适应的好，谁就生活得好。办法就是无限接近大自然，充分感受大自然的能量，在花花草草、大地树木中感悟，在风声雨声、鸟鸣虫叫中体会，把你的身心更好地贴近大自然，在大自然的抚慰下温暖有爱，燃烧发光。
总之，所谓养老，就是简单生活，燃烧激情，亲近自然。
养老，要清静无为，清心寡欲，终归要靠自己。
