我的咖啡冥想目标是健康，管理好自己的生活习惯，让体重可以下降到125斤以下
1.每天日行一善捐款一元，聚沙成堆，希望能给孤儿院的孩子，养老院的老人和上学困难的孩子带去爱和温暖。满心欢喜种下爱的种子，希望我小小的善行能够帮助到他们，让他们感觉到世界美好！
2.每天为老爸储蓄盒存10元，祈祷老爸老有所养，老有所依，永远身体健康，永远幸福快乐！
3.早上6点送完孩子上学驱车到龙子湖公园快走40分钟，那里有专业的步行跑道运动场，空气清新，环境优美，在那里身心都得到了舒展。
4.为孩子家长群帮助没有时间完成老师给家长布置的作业，和不会操作的家长完成作业，帮助他人快乐自己。感恩老师及家长们对我的信任以及鼓励。感恩家长们愿做我的良田，让我有机会种下帮助他人的好种子。
5.送给我拉货的司机去办事，办完事又给他送回去，给司机省下时间和打车钱。
6.给理疗店送去一单生意，不过理疗店的老板也很用心的给我做艾灸及按摩，祝愿老板生意兴隆，财运滚滚。
7.99天践行，每天坚持吃素不低于7种颜色，吃各种原粮，不低于5种青菜、3-4种水果，不吃加工食品，不吃荤，不杀生，种下保护生命的好种子。
8.每天坚持写感恩，越感恩越幸福！藉由我的幸福可以影响和帮助到更多的人获得幸福。
带着愉悦的心情把我今天所种下的好种子回向我的目标，回向我的家人朋友和业力伙伴李利君，回向全宇宙有情众生远离疾苦和磨难。愿我成为全人类，全宇宙众生的榜样，有能力影响帮助到更多的人离苦得乐。
